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28 January 2022

8 coisas que acontece no seu corpo quando você odeia seu trabalho

Todo mundo já teve um dia muito ruim no trabalho, mas existem pessoas que passam por isso todos os dias e realmente odeiam o que fazem. Esse estresse pode tomar conta e arruinar sua saúde de diversas maneiras.

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O professor de comportamento organizacional Jeffrey Pfeffer escreveu um livro sobre isso, chamado “Dying For A Paycheck” (ou em tradução livre “morrendo pelo pagamento”). Sua pesquisa revelou que a má administração de empresas americanas é responsável por 8% dos custos anuais de saúde de funcionários, além de estar associada a 120 mil mortes todos os anos.

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A melhor maneira de perceber se sua saúde está em risco é prestar atenção nos sinais que seu corpo emite e aqui estão 8 coisas que acontecem com nossa saúde quando odiamos nossos empregos.

1. Não conseguir dormir

A quantidade de preocupações faz com que nossa cabeça não pare de pensar nos problemas, nos impedindo de pegar no sono.

2. Dores de cabeça

Nossos músculos ficam tensos o tempo todo em um ambiente hostil. Essa tensão nos ombros, pescoço e cabeça está associada a enxaquecas e cefaleia de tensão, o tipo mais comum de dor de cabeça.

3. Dores musculares em geral

Trabalhar em um ambiente tóxico faz nosso cérebro inundar nosso sistema com adrenalina e outros hormônios do estresse. Se você está sempre com os ombros curvados e a mandíbula cerrada, é um sinal de que seu trabalho está afetando sua saúde.

4. Saúde mental prejudicada

Estar sob pressão e ter relações desagradáveis no ambiente corporativo pode causar problemas à saúde mental. Uma análise de 279 estudos feita em 2012, indicou que entre as queixas mais recorrentes de funcionários estavam comer demais e depressão.

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5. Ficar doente frequentemente

Pegar gripe a todo momento pode estar relacionado ao trabalho. Um estudo mostrou que estresse crônico pode comprometer o sistema imunológico, nos deixando mais suscetíveis a ficar doentes.

6. Perda de libido

Problemas no trabalho afetam o apetite sexual e prejudicam relacionamentos conjugais. Segundo a American Psychological Association, mulheres expostas ao estresse profissional têm seu desejo sexual reduzido. Já entre os homens, isso resulta em baixa produção de testosterona, o que também diminui a libido.

7. Sentir-se cansado o tempo todo

Isso é fadiga, um cansaço intenso que nenhum cochilo ou longas horas de sono no fim de semana parecem resolver. Isso porque nos sentimos sobrecarregados por trabalhar demais e trabalhamos demais por estarmos sobrecarregados.

8. Problemas de estômago

Indigestão, constipação e inchaço podem estar associados ao estresse, já que ele afeta nosso intestino e altera as bactérias intestinais, além de afetar o humor

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