Quer perder calorias mais rápido? Saiba 5 esportes para queimar aquela gordura indesejada
Em ordem crescente, cinco modalidades que vão ajudar a queimar as gordurinhas
Corrida
Foto: Reprodução
Ela é top. Pode eliminar 750 calorias em uma hora de corrida. Se correr na areia, o gasto pode chegar a 1300.
Remo
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Ele vai queimar 700 calorias em uma hora. Trabalha o corpo como um todo. Os braços e ombros ficarão torneados e além trabalhar o abdômen e a cintura. Ponto para o remo.
Tênis
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Um dos esportes mais elegantes do mundo também é um poderoso “queimador” de gordura. Cerca de 550 calorias durante uma hora estarão garantidas.
Natação
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A nossa quarta colocada é bem completa. Trabalha todo o corpo e se pode perder, em cerca de uma hora, 500 calorias.
Ciclismo
Você pode praticar ao ar livre ou dentro das academias. Dentro são as bike indoor onde o professor controla o ritmo, indica as variações e anima a aula. Aqui podem ser consumidas cerca de 480 calorias, em uma hora.
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Importante lembrar que todas as atividades trazem diversos benefícios além da boa forma física. Elas também proporcionam melhorias nas funções cardiorrespiratórias, diminuem o colesterol ruim e evitam doenças do coração.